Bí quyết giúp xào rau giòn và đậm chất dinh dưỡng

Bí quyết giúp xào rau giòn và đậm chất dinh dưỡng

Trải qua thời gian, trong mỗi bữa cơm của gia đình, rau xanh trở thành một phần không thể thiếu. Đó là thói quen từ rất lâu đời, bởi rau xanh là thực phẩm sạch, dễ kiếm, đa dạng cách chế biến và rất giàu dinh dưỡng. Với sự đa dạng ấy đem đến nhiều hương vị khác nhau, là nét đặc trưng cho tay nghề nấu ăn mỗi người. Tuy nhiên, món ăn nào cũng vậy, nếu chế biến theo một công thức cùng với một vài kinh nghiệm nhỏ có thể khiến hương vị trở nên đặc biệt. Cùng tìm hiểu qua bài viết của chúng tôi, bạn sẽ học được bí quyết để cải thiện trình độ nấu ăn của mình.

Phương pháp xào rau đúng cách

Phương pháp xào rau đúng cách
Xào rau nếu không biết cách sẽ làm rau bị thâm xỉn và mềm nhũn.

Xào rau nếu không biết cách sẽ làm rau bị thâm xỉn và mềm nhũn. Rau xào là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích dù bất kể mùa lạnh hay nóng. Là món ăn dân dã, quen thuộc không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của người Việt. Với hàng trăm công thức chế biến. Mỗi loại rau sẽ mang tới một hương vị khác nhau cho bữa ăn. Tuy nhiên, một bí quyết chung để tất cả đều “hút hồn” người thưởng thức: Là làm sao để giữ được độ tươi, độ giòn và độ xanh của chúng…

Rau xanh xào không những ngon, giòn, hấp dẫn. Nó còn đậm đà, trôi cơm. Hơn thế, màu xanh mướt cùng vị giòn giòn của rau kích thích vị giác rất nhiều. Rau xào quen thuộc là như vậy nhưng không phải ai cũng biết xào rau xanh, giòn như ngoài hàng. Có nhiều người còn xào rau bị xỉn, thâm đen và mềm nhũn. Chính điều này khiến món ăn vừa mất chất lại mất đi sức hấp dẫn.

Do đó, đầu bếp đã mách, dù xào bất kể loại rau gì, tốt nhất đừng cho ngay rau vào chảo mà trước khi xào cần làm thêm 2 bước nữa. Vậy đó là bước gì, chị em hãy tham khảo dưới đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

-Trước tiên, muốn có món rau ngon chị em cần chọn những mớ rau thật tươi không nhũn hay dập nát. Rau héo thì xào không thể giòn được thậm chí kém chất lượng, không ngon.

-Sau khi mua được rau ngon, nhặt sạch bỏ gốc và lá già rồi đem đi rửa. Tuy nhiên, không chỉ đơn thuần là rửa rau rồi xào ngay. Mà sau khi rửa xong, chúng ta nên ngâm rau với nước pha chút muối khoảng 15 phút. Ngâm nước muối nhằm mục đích tạo thành một lớp màng oxit trên bề mặt rau. Giúp rau không dễ bị đen trong quá trình xào.

Phương pháp chế biến

Phương pháp chế biến
Trước khi xào rau bạn nên ngâm rau trong nước muối

Nhiều người nghĩ, đến bước này có thể xào rau luôn rồi. Nhưng đầu bếp cho rằng nên thực hiện một bước nữa đó chính là chần rau. Họ lý giải, ngoài việc ngâm rau qua nước muối thì cũng cần chần qua, bước này có thể rút ngắn thời gian xào của rau, thời gian xào càng lâu thì rau bị thâm đen càng nghiêm trọng. Vì vậy, trước khi xào rau nếu bạn ngâm rau trong nước muối rồi cho vào nồi để chần qua thì trong quá trình xào sẽ nhanh chín, rau luộc cũng xanh và không bị thâm đen. Cách chần rất đơn giản, đun sôi nồi nước, cho rau vào chần nhanh rồi vớt ra ngay.

Lúc này, bạn chỉ việc đun nóng dầu, phi thơm hành hoặc tỏi rồi cho rau vào xào. Tuy nhiên, trong quá trình xào, bạn cũng cần lưu ý vài điểm dưới đây để đảm bảo rau xào luôn xanh giòn.

– Xào ở lửa lớn: Xào rau phải xào ở lửa lớn để rút ngắn thời gian xào, làm rau xào xanh và giòn. Xào rau ở lửa nhỏ rau nhanh bị thâm và nhũn.

– Đảo nhanh tay: Do xào ở lửa lớn nên bạn liên tục phải đảo rau để rau được chín đều.

– Nêm muối lúc cuối: Không nên nêm nếm muối ngay từ đầu mà đợi lúc rau xào gần chín mới nêm để tránh rau bị ra nước và nhanh mềm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *